오렌지 껍질을 활용한 디톡스티 만드는 방법

오렌지 껍질에는 향긋한 오일, 식이섬유, 항산화 성분이 잔뜩 들어 있어서 디톡스티로 활용하면 몸도 개운하고 입도 즐겁고, 일석삼조라니까요. 오렌지 껍질 디톡스티 만드는 방법을 정~말 쉽게 알려드릴게요.

 

 

오렌지 껍질 디톡스티 만드는 법

재료

• 오렌지 껍질 (무농약이면 더 좋아요!)
• 물 500ml
• 계피 스틱 1개 (선택)
• 생강 조금 (선택)
• 꿀 약간 (기호에 따라)

 

 

만드는 순서

1. 껍질 세척: 껍질은 베이킹소다나 굵은소금으로 문질러서 깨끗이 씻어주세요. 농약 걱정 있으니까 이건 꼭 하셔야 해요!
2. 껍질 말리기 (선택): 햇볕에 하루 이틀 말려주면 더 향긋하고 깊은 맛이 나요. 급하시면 생껍질 바로 써도 됩니다~
3. 끓이기: 물 500ml에 오렌지 껍질을 넣고 중불에서 10~15분 정도 끓여주세요.
4. 계피나 생강 추가: 계피 스틱이나 생강을 넣으면 향도 좋고 몸도 따뜻하게 해줘서 겨울엔 아주 좋아요.
5. 꿀로 마무리: 꿀은 아주 살짝만 넣어주세요. 너무 달면 디톡스 의미가 사라져요~

이렇게 해서 오렌지 껍질 디톡스티 완성!
따뜻하게 마셔도 좋고, 식혀서 냉장고에 넣어뒀다가 차갑게 아이스티로 마셔도 너무 좋아요. 여름엔 레몬 슬라이스 하나 추가하면 손님 대접용으로도 딱!

 

 

 

 

 

꿀팁

• 오렌지 껍질을 냉동보관해두면 필요할 때마다 꺼내서 쓰기 좋답니다!
• 홍차 티백 하나 넣어서 같이 우려내면 오렌지 홍차 느낌으로도 굿!
• 배 탈나거나 속 더부룩할 때 마시면 속이 개운~ 해져요.

 

 

 

 

 

디톡스는 거창한 게 아니라 이렇게 자연스러운 습관 하나가 만드는 거예요.
오렌지 껍질 하나로, 몸도 정화되고 기분도 상큼해지니
오늘부터 바로 한 번 끓여보세요~