잇몸 부었을때 원인 / 대처방법 / 예방법

잇몸 부었을때 대처법에 대해 이야기해볼게요. 이거 한 번 부으면 밥 먹을 때마다 찌릿찌릿, 양치질도 고통스럽고 심지어 말하기도 불편하잖아요? 근데 또 병원 가기 애매할 때가 많으니까, 집에서 할 수 있는 방법들부터 진짜 필요한 조치까지 알려드릴게요.

 

 

잇몸 부었을때 원인

잇몸이 붓는 원인은 다양해요. 보통은 치은염이나 치주염 같은 염증 때문에 생기는데, 이건 치석이나 플라그가 쌓이면서 세균이 번식해서 생기는 거예요.

 

그런데 이런 염증 말고도 스트레스, 호르몬 변화, 심지어는 면역력 저하로도 잇몸이 부을 수 있어요. 그러니까 단순히 양치만 열심히 한다고 해결되는 건 아니죠.

 

 

 

 

잇몸 부었을때 대처

1. 소금물 가글

잇몸이 부었을 때 가장 중요한 건 빠르게 염증을 가라앉히는 것이에요. 집에서 바로 할 수 있는 방법으로는 먼저 소금물로 가글하기가 있어요.

 

따뜻한 물에 굵은 소금을 한 스푼 넣고 잘 녹인 뒤 가글하면 염증을 진정시키는 데 도움이 돼요. 너무 뜨거운 물은 오히려 자극이 될 수 있으니까 미지근한 물로 하시는 게 좋아요.

 

 

 

 

 

 

2. 찜질

그리고 생각보다 효과적인 게 냉찜질이에요. 볼 쪽 외부에 차가운 수건을 대서 붓기를 줄여주는 거죠. 얼음팩을 바로 대면 너무 차가워서 피부에 자극이 될 수 있으니, 수건에 싸서 살짝살짝 대는 게 포인트예요.

 

3. 구강청결제 쓰기

혹시 집에 구강청결제 있으신가요? 일반 가글보다 항염 효과가 있는 구강청결제가 더 도움이 돼요. 알코올 성분이 너무 강하면 오히려 자극이 될 수 있으니, 무알콜 제품을 사용하는 게 좋아요. 그래도 사용 후엔 물로 한 번 더 헹궈주는 센스!

 

 

 

 

4. 진통소염제

잇몸 붓기가 심하면 진통소염제를 복용하는 것도 방법이에요. 이부프로펜 같은 약이 염증과 통증을 줄이는 데 효과적이거든요. 근데 이건 어디까지나 임시방편이고, 원인을 해결하는 게 더 중요하니까 약에만 의존하지 말고 병원 방문도 고려하세요.

 

5. 평소 비타민c 섭취!

여기서 꿀팁 하나 더! 평소에 잇몸이 자주 붓는 분들은 비타민 C를 꾸준히 섭취해보세요. 비타민 C가 잇몸 건강에 중요한 역할을 하거든요. 귤이나 오렌지 같은 과일도 좋지만, 꾸준히 챙기기 힘들다면 영양제로 보충하는 것도 괜찮아요.

 

저는 가만히 있어도 잇몸에 피가 났었는데, 비타민c가 잇몸에 좋다는 건 모르고 우연히 꾸준히 챙겨먹다 보니 지금은 잇몸에 피나고 이런게 없어졌어요

 

 

 

 

잇몸 부었을 때 금지사항

잇몸이 부었을 때 절대 하지 말아야 할 것들도 있어요. 먼저, 붓기가 심하다고 해서 손으로 만지거나 눌러보는 건 금지! 오히려 세균이 더 들어가서 염증이 악화될 수 있어요. 그리고 딱딱하거나 매운 음식도 피하세요. 자극적인 음식은 염증을 더 심하게 만들 수 있거든요.

 

잇몸 붓기가 이틀 이상 계속되거나, 통증이 점점 심해지거나, 고름이 보인다면 치과에 가는 게 최선이에요. 특히 발열이나 림프절이 붓는 증상이 있으면 더 이상 미루지 말고 빨리 병원 가셔야 해요. 이런 증상은 심각한 감염의 신호일 수 있거든요.

 

 

마지막으로, 잇몸 건강을 지키려면 올바른 양치 습관이 필수예요. 부드러운 칫솔로 하루 2~3번 꼼꼼하게 양치하고, 치실이나 치간 칫솔로 사이사이도 깨끗이 관리하세요. 잇몸은 한 번 망가지면 복구가 어려우니까, 평소에 잘 관리하는 게 가장 중요하답니다.

 

 

 

 

마무리

오늘 알려드린 방법들로 잇몸 붓기를 빠르게 진정시키고, 무엇보다 평소 관리로 건강한 잇몸 유지하세요. 이웃님들의 건강한 미소를 응원합니다!

 

 

 

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